2019年6月12日發布
攝入豐富DHA可令患上濕性黃斑病變風險減半
DHA 是視網膜、腦部的重要結構元素，研究顯 示 ，DHA 可能有助於保護成年人的眼睛免受黃斑變性的影響。在2006年發表的一項大型歐洲研究中，每周至少吃一次油性魚（含豐富 DHA）的參與者患上“濕性”黃斑病變的風險可減半。(4)
類胡蘿蔔素中的葉黃素（lutein）、玉米黃素（zeaxanthin）及細觀玉米黃素（meso-zeaxanthin），會積聚於黃斑區，使黃斑逞現黃色, 它們被統稱為「黃斑色素」。由於人類可以有效率地把葉黃素轉化成細觀玉米黃素，所以無須補充細觀玉米黃素，相反，人類身體不能制造葉黃素及玉米黃素，所以需要從食物中攝取。這些黃、橙或紅色的色素可以說成是眼睛的太陽眼鏡，有效地過濾及阻擋對視網膜有害的藍光。加上它們的抗氧功能（可抵銷游離基），有助增強視力表視及預防年齡性相關黃斑點退化。（1）
美國國家眼科研究所在年齡性相關眼疾研究後續研究（AREDS2）中，把黃斑維生素納入抗年齡性相關黃斑點退化症複方營養補充劑，可以將中及晚期乾性年齡性相關黃斑點退化的風險降低 25％ 。（2）
資料來源：
1. Loskutova E et al. Macular Pigment and Its Contribution to Vision, Nutrients. 2013 Jun; 5(6): 1962–1969.
2. https://nei.nih.gov/areds2/PatientFAQ
3. https://nuovo-bright.com/ zh-hant/store/prn-mv/
4. Chua B, Flood V, Rochtchina E, et al. Dietary fatty acids and the 5-year incidence of age-related maculopathy. Arch Ophthalmol. 2006;124:981–6.